
· 요가철학
· 싱잉볼명상
· 회복명상
Columnist
김 현 주
현주요가명상
몸을 움직이는 수업을 넘어, 삶의 리듬을 회복하는 글을 쓰고 싶습니다.
요가의 깊이, 명상의 고요, 싱잉볼의 울림이 삶 속에서 어떻게 살아나는지 쉽고도 진실하게 전하겠습니다.
프로필
⦁ 요가철학·싱잉볼명상·회복명상 전문 칼럼니스트
⦁ 고전 요가의 깊이와 현대적 회복 프로그램을 연결하는 통합 웰니스 교육 전문가
⦁ 현주요가명상 원장
⦁ 싱잉볼치유명상연구소 소장
⦁ 요가지도자 교육 강사
⦁ 활동 지역: 창원·마산
⦁ 현장 경력: 20년 이상 지도자 교육 경력: 15년 이상
⦁ 전문분야
요가철학 / 싱잉볼명상 / 명상 / 차크라명상 / 회복프로그램 / 지도자교육 / 웰니스 콘텐츠 기획
⦁ 공식채널
현주요가명상 / 인스타그램(hyeonjuyoga) / 월간 요가앤필라테스 인사이트 필진 페이지
소개
김현주 칼럼니스트는 창원·마산 지역에서 20년 이상 요가를 지도해 온 현장 전문가로, 현재 현주요가명상을 운영하며 고전 요가와 명상, 싱잉볼명상을 바탕으로 한 통합 웰니스 교육을 이어가고 있다.
원광디지털대학교 요가명상학과에서 수학하고 인도 수련 경험을 쌓았으며, 단순한 동작 지도를 넘어 요가의 역사와 철학, 명상적 이해, 회복 중심 프로그램 설계까지 폭넓게 연구하고 교육해 온 것이 강점이다.
또한 싱잉볼치유명상연구소 소장으로서 싱잉볼명상과 차크라 명상, 수면과 이완, 감각 집중, 지도자 교육과정을 꾸준히 운영해 왔으며, RYTK300+ 요가자격과정에서 요가의 역사를 강의하고 있다.
저서와 교재 집필, 외부 특강, 칼럼 연재를 통해 현장성과 이론을 함께 갖춘 콘텐츠를 선보이고 있으며, 본지에서는 요가철학의 현대적 해석, 싱잉볼명상의 실제적 가치, 지도자의 언어와 수업 설계, 회복 중심 웰니스 프로그램을 주제로 깊이 있는 칼럼을 연재한다.
#요가철학#싱잉볼명상#명상 #차크라명상#회복#수면명상 #지도자교육#웰니스교육#통합치유#요가의역사
창원요가 / 마산요가 / 창원마산요가 / 마산싱잉볼 / 현주요가명상 / 요가자격과정 / 싱잉볼자격과정
이력
* 학위 / 전공
- 원광디지털대학교 요가명상학과 졸업(2009년)
- 요가와 명상 전공
- 인도 요가 수련 및 현지 연구 경험 2회
*주요 자격
- 요가지도자 자격증 (제620호) / 사단법인 한국요가연합회
- 요가지도자 자격증 (제55호) / 사단법인 한국요가연합회
- 어린이·청소년요가 지도자 자격증 (제2008-0097호) / 사단법인 한국요가연합회
- 실버요가자격증 (제2008-0096호) / 사단법인 한국요가연합회
- 요가자격증 (Y200920031) / 원광디지털대학교
- 명상지도자 (Y200910025) / 원광디지털대학교
- 자연치료사 (H200910129) / 원광디지털대학교
- 필라테스 자격증 (제7234호) / 사단법인 한국생활스포츠연합회
- 필라테스 대기구 지도자 자격증 (제00100호) / 사단법인 한국요가연합회
- RYTK500 자격증 (KHYT5 15-38)
* 협회·학회·기관 직책
- 현주요가명상 원장 [근거링크]https://blog.naver.com/hanajuju
- (사)한국치유요가협회(KTYA) 부설 싱잉볼치유명상연구소 소장 및 심사위원장 [근거링크] https://www.healyoga.co.kr/default/06/03.php?topmenu=6&left=3
- 국제통합테라피학회 International Association of Integrative Therapy (IAIT) 마음 쉼 명상그룹 싱잉볼명상 연구워원장 [근거링크] https:// iait.creatorlink.net/forum/view/1310851
- 한국요가명상회 학술위원장
[근거링크] https://www.yonpmembership.com/scholarly-presenter/%EA%B9%80%ED%98%84%EC%A3%BC
* 교육기관 운영 경력
- 현주요가명상 운영
- 요가 및 명상 현장 지도 경력 20년 이상
- 요가원 운영 경력 15년 이상
- 요가지도자 및 싱잉볼 지도자 교육 운영
* 대표 강의 분야
- Rytk300+요가자격증 요가철학 요가의 역사 강의[근거링크]
- 250816 싱잉볼명상 수업 시퀀스 교육[근거링크]
- 20260117 요가 플로우 페스티벌 : 요가수트라의 아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷다 - 싱잉볼 & 프라티야하라 [근거링크]
- 20251221세계명상의 날 요가명상 오감회복명상 [근거링크]
· 싱잉볼명상 이론과 실제
· 차크라 명상과 감각 집중
· 회복 중심 명상 프로그램
· 지도자 교육과 수업 설계
* 논문 / 학술발표
- 「소리와 진동의 정서 치유 싱잉볼 테라피의 효과 논문집Ⅰ」(ISBN 979-11-94810-59-9) 샨티스토리 [근거링크]「소리와 진동의 정서 치유 싱잉볼 테라피의 효과 논문집Ⅰ」(ISBN 979-11-94810-59-9) 샨티스토리https://www.yes24.com/product/goods/163366392
- 2025. 09│ Journal of Neuro-Integrative Therapy학술지 논문 게재
[근거링크]「소리와 진동의 정서 치유 싱잉볼 테라피의 효과 논문집Ⅰ」(ISBN 979-11-94810-59-9) 샨티스토리https://www.yes24.com/product/goods/163366392
* 저서 / 교재 / 전자책
- 「숨결로 시작하는 오천년의 요가여행」 (ISBN979-11-94810-42-1)샨티스토리/국립중앙도서관 [근거링크] https://www.nl.go.kr/NL/contents/search.do?pageNum=1&pageSize=30&srchTarget=total&kwd=%EC%88%A8%EA%B2%B0%EB%A1%9C+%EC%8B%9C%EC%9E%91%ED%95%98%EB%8A%94+5%EC%B2%9C%EB%85%84%EC%9D%98+%EC%9A%94%EA%B0%80%EC%97%AC%ED%96%89#
- 「꿀잠을 위한 싱잉볼 명상」
(ISBN 979-11-94810-06-3)샨티스토리/국립중앙도서관[근거링크]
- 「마산에서 피워 올리는 요가의 꽃」국립중앙도서관 [근거링크]
* 강연 / 언론 / 인터뷰
- 요가앤필라테스인사이트 2005년 7월호 coverrstorty
[근거링크]2025년도 | 요가앤필라테스인사이트
- 20250215 요가강사 멤버십 동계 컨퍼런스 : 싱잉볼테라피 - 싱잉볼의 진동 : 깊은 잠을 위한 싱잉볼 테라피
[근거링크] https://cafe.naver.com/rytk300/1901
- 20250621UN 세계 요가의 날 in 대전 : 요가와 명상으로 함께 가는 내면 여행 - 싱잉볼 명상 [근거링크] https://cafe.naver.com/rytk300/3011
- 2025 100일의 밤 명상 - 생각을 내려놓는 밤 : 셀프러브와 자존감 회복
[근거링크] https://www.yonpmembership.com/post/250804-100%EC%9D%BC-%EB%B0%A4-%EB%AA%85%EC%83%81
- 20250603 차크라 싱잉볼 명상 특강
[근거링크] https://cafe.naver.com/rytk300/3188
* 프로그램 개발 또는 운영 경력
- 회복 중심 요가·명상 프로그램 운영
- 싱잉볼명상 지도사 과정 운영
- 차크라 명상, 수면 명상, 오감 명상 프로그램 설계
- 지도자 대상 명상 스크립트 및 수업안 개발
칼럼 주제
대표 칼럼
① 싱잉볼명상 - 소리로 명상하다
② 싱잉볼 명상 - 소리로 이완되고, 진동으로 돌아오는 평온의 자리
③ 싱잉볼명상 - 소리는 사라져도 울림은 남는다
주력 칼럼 분야
⦁ 싱잉볼명상과 회복 중심 명상 교육
⦁ 요가철학과 요가의 역사
⦁ 지도자 교육과 수업 설계, 현장 언어
확장 칼럼 분야
⦁ 차크라와 감각집중 명상
⦁ 수면과 이완을 위한 웰니스 프로그램
⦁ 요가 지도자의 전문성 구축
⦁ 지역 기반 요가원의 브랜딩과 콘텐츠 전략
⦁ AI 시대 웰니스 전문가의 콘텐츠 설계
대상
• 요가강사 및 명상지도자
• 요가원장 및 스튜디오 운영자
• 싱잉볼명상에 관심 있는 지도자
• 회복과 수면, 이완 프로그램에 관심 있는 일반 독자
• 요가철학을 깊이 있게 배우고 싶은 수련자
• 교육 프로그램 설계가 필요한 지도자 과정 운영자
최근 활동
• 2026 싱잉볼 관련 외부 특강 및 지도자 대상 강의 진행
• RYTK300+ 요가자격과정 요가 역사 강의 운영
• 싱잉볼명상·관련 전자책 집필
• 월간 요가앤필라테스 인사이트 칼럼 기고
• 회복 중심 요가·명상·싱잉볼 프로그램 운영 지속
작성자 : 요가앤필라테스인사이트 편집부
최초 작성일:
2026년 3월 26일
최종 수정일:
2026년 3월 26일