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· 치유명상
· 현존명상
· 뇌과학 기반 자기이해

Columnist

여 남 준

나우힐링명상요가 대표

몸을 이완하는 것을 넘어, 삶을 바로 세우는 명상의 힘을 전하고자 합니다.

자기이해와 감정 회복, 현존의 감각이 일상 속에서 살아날 수 있도록 돕는 글을 쓰겠습니다.

프로필

⦁ 치유명상 · 현존명상 · 뇌과학 기반 웰니스 전문 칼럼니스트


⦁ 명상, 심리적 자기이해, 뇌과학적 관점을 통합하여 감정 회복과 내면 통찰, 현존의 삶을 안내하는 통합 웰니스 교육 전문가


⦁ 나우힐링명상요가 대표


⦁ 한국현존명상협회 협회장




⦁ 활동 지역: 창원·경남


⦁ 현장 경력: 17년차




⦁ 전문분야

명상 / 치유명상 / 현존명상 / 뇌과학 기반 자기이해 / 웰니스 프로그램 기획




⦁ 공식 채널

- 블로그

https://blog.naver.com/live_awake_now

     

- 인스타그램

https://www.instagram.com/yeonamjun_awakenow

     

소개

여남준 칼럼니스트는 치유명상, 현존명상, 심리 및 뇌과학 기반 자기이해를 중심으로 활동해 온 통합 웰니스 교육 전문가이다.



현재 나우힐링명상요가 대표이자 한국현존명상협회 협회장으로 활동하고 있으며, 명상을 단순한 이완이나 휴식의 방법이 아니라 감정 회복과 내면 통찰, 삶의 방향을 다시 세우는 실천의 과정으로 안내하고 있다.



주요 전문영역은 명상, 치유명상, 현존명상, 뇌과학 기반 자기이해, 웰니스 프로그램 기획이며, 17년간의 현장 경험을 바탕으로 다양한 수업과 프로그램 운영, 외부 강의와 교육 활동을 지속해 왔다.


또한 서울불교대학원대학교에서 명상학과 뇌인지과학을 복수전공하며 명상과 자기이해를 보다 통합적인 관점에서 탐구하고 있다. 몸과 마음, 감정과 인식의 연결을 실제 삶의 변화로 이어지도록 돕는 점이 강점이며,
본지에서는 명상과 자기이해, 감정 회복, 현존, 뇌과학 기반 웰니스, 프로그램 기획을 아우르는 주제를 중심으로 신뢰할 수 있는 인사이트를 전달하고자 한다.



#치유명상#현존명상#뇌과학 기반 명상#뇌기반 자기이해
감정 회복#내면아이 치유
내면 통찰#스트레스 관리#
명상 프로그램#웰니스 교육

이력

* 학위 / 전공


- 원광디지털대학교 요가명상학과


- 서울불교대학원대학교 명상학 석사과정 재학 중


- 서울불교대학원대학교 뇌인지과학 석사과정 재학 중(복수전공)




* 주요 자격


- 국가공인 브레인트레이너


- 한국싱잉볼명상협회 공인지도자


- 대한요가회 요가지도자


- 대한요가회 2급 심판 자격


- 세계 ABH 현대최면 마스터 프렉티셔너



   

* 협회·학회·기관 직책


- 나우힐링명상요가 대표


- 한국현존명상협회 협회장

  


   

* 대표 강의 또는 연구 분야


- 치유명상과 감정 회복


- 현존명상과 삶의 균형 회복


- 뇌과학 기반 명상과 자기이해


- 내면대화 명상 기반 감정·신념 통찰


- 기업 및 공공기관 대상 스트레스 회복 강의

  


   

* 저서 · 교재 · 전자책


- 『나를 바로 세우는 명상』

  


   

* 강연 · 언론 · 인터뷰 이력


- 경남경찰청 「요가와 명상으로 스트레스 관리」


- 경남교육청 「치유와 회복, 나를 만나는 시간」


- 김해교육지원청 「영양교사 역량강화 연수 강의」


- 여수 LG석유화학 「신입사원 스트레스 관리 연수」


- 광양 포스코 「현장감독자 리더십 교육」


- 순천 법무부 「스트레스 관리 및 두뇌활용 명상」


- 한국동서발전 「신입사원 스트레스 관리 교육」


- 한국항공우주산업 「부부힐링캠프」


- 그 외 명상 지도 및 외부 강의 경력 다수

     



* 프로그램 개발 또는 운영 경력


- 내면대화 명상 프로그램 개발 및 운영


- Awake 현존 명상 프로그램 개발 및 운영


- 내면아이 치유명상 프로그램 기획 및 운영


- 정규 명상 수업 및 치유명상 프로그램 운영


- 외부기관 맞춤형 스트레스 회복 명상 프로그램 진행

  


   

* 대표 활동 및 성과


- 창원 지역 기반 명상센터 운영


- 치유명상 및 현존명상 프로그램 지속 운영


- 공공기관 및 기업 대상 외부 강의 진행


- 한국현존명상협회 운영 및 활동


- 자기이해와 감정 회복 중심의 명상 콘텐츠 기획



​칼럼 주제

대표 칼럼

① 3월호 「뇌과학으로 풀어낸 관계와 갈등, 명상으로 시작하는 가장 현실적인 치유」

한 줄 요약: 관계와 갈등의 문제를 뇌과학과 명상의 관점에서 해석하고, 삶 속에서 적용 가능한 현실적 치유의 방향을 제시한 칼럼

     

② 3월호 「현존과 삶을 연결하는 명상가, 여남준을 만나다」

한 줄 요약: 현존명상과 자기이해, 치유명상을 중심으로 여남준의 명상 철학과 실천 방향을 소개한 칼럼

     

③ 2월호 「명상이란 무엇인가요? 하나의 질문, 세 개의 대답」

한 줄 요약: 명상에 대한 본질적 질문을 바탕으로 명상의 의미를 일상적, 철학적, 실천적 관점에서 풀어낸 칼럼

주력 칼럼 분야

⦁ 치유명상과 자기이해

⦁ 현존명상과 삶의 균형 회복

⦁ 뇌과학 기반 웰니스 프로그램 기획 및 현장 적용

​확장 칼럼 분야

• 내면대화 명상과 감정·신념 통찰

• 스트레스 관리와 회복을 위한 명상 적용

• 관계 회복과 자기돌봄

• 몸과 마음의 균형 회복

• 기업·기관 대상 웰니스 교육 인사이트

대상

• 명상과 웰니스에 관심 있는 일반 독자

• 감정 회복과 자기이해가 필요한 성인 독자

• 스트레스 관리와 회복이 필요한 직장인

• 명상 프로그램과 수업 설계에 관심 있는 지도자

• 치유와 회복 중심의 통합 웰니스에 관심 있는 교육자 및 운영자

최근 활동

• 치유명상 및 현존명상 정규 프로그램 운영

• 공공기관 및 기업 대상 스트레스 관리 강의 진행

• 내면대화 명상 프로그램 개발 및 운영

• 한국현존명상협회 운영 및 프로그램 기획

• 저서 『나를 바로 세우는 명상』 출간

​작성자 : 요가앤필라테스인사이트 편집부

최초 작성일:

2026년 3월 25일

최종 수정일:

2026년 3월 25일

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