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나우힐링명상요가

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​가벼운 움직임 속에서 깊은 평화를 만나는 시간

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​나우힐링명상요가의 철학

'나우힐링명상요가'는 단순한 운동 공간이 아닙니다. 몸과 마음의 긴장을 풀고, 삶의 방향을 다시 고요 속에서 바라보는 내면 회복의 공간입니다.

비움요가란

비움요가의 핵심은 '비움'에 있습니다. 억지로 힘을 빼는 게 아니라, 내 안에 쌓인 긴장, 감정, 기준을 '놓아주는' 시간입니다. 때로는 그저 조용히 누워서 호흡만 하는 것도 비움요가입니다.

몸과 마음의 연결

몸과 마음은 하나입니다. 비움요가는 '몸'을 통해 '마음'을 만나는 요가입니다. 몸이 놓이면, 마음도 따라 풀립니다. 몸을 비우면, 감정도 흘러갑니다. 숨을 고르고, 긴장을 풀고, 몸의 감각을 자각하는 순간 우리는 머릿속에서 벗어나 '지금 여기에 존재하는 나'를 다시 만납니다. 몸을 움직이지만 결국 만나는 것은 '마음'입니다. 숨이 막히고 가슴이 답답한 날이 많아질수록, 몸을 가볍게 움직여 주는 것만으로도 내면 깊은 곳에서 부드럽게 녹아내리는 감정이 있다는 걸, 많은 사람들이 비움요가 수업을 통해 경험하고 있습니다.

완벽함을 내려놓고, 내 자신을 만나다

이 수업에서는 멋진 자세나 유연함이 중요하지 않습니다. 완벽한 포즈보다 더 소중한 것은 지금의 나를 있는 그대로 만나고 받아들이는 연습입니다. '비움'은 모든 회복의 시작입니다. 비움의 순간에 억눌렸던 감정이 녹아내리고, 몸은 다시 본래의 리듬을 되찾습니다. 그 과정 속에서 우리는 단순한 이완을 넘어 '나 자신과의 연결'을 회복하게 됩니다. 나우힐링명상요가는 명상을 삶 속으로 스며들게 하는 곳입니다. 조용한 호흡 속에서 삶이 다시 부드럽게 흐르도록, 당신 안의 고요한 회복을 함께합니다.

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청주 비니요가&다옴필라테스

  • 위치:  충북 청주시 서원구 1순환로 1107번길 40, 윤빌딩 4층

  • ​블로그:   https://blog.naver.com/viniyoga

  •  인스타그램: @viniyoga_daompilates

  • 문의 : 043-295-3537 / 010-7567-3538

요가와 명상, 필라테스가 만ㄴ나는 곳, 몸과 마음이 회복되는 통합 웰니스 센터

 

바르게 서고, 건강하게 움직이며, 깊게 호흡하는 삶. 이 모든 회복의 시작이 ‘움직임’에 있다는 것을 아는 사람들은, 운동을 선택할 때 더 이상 ‘하나만’ 보지 않는다. 청주 분평동에 자리한 비니요가&다옴필라테스는 기구필라테스와 메디월요가와 싱잉볼 명상을 함께 운영하는 통합 웰니스 센터로, 몸의 기능 회복과 마음의 안정이라는 두 축을 함께 다루는 공간이다. 필라테스는 대기구와 소도구를 활용해 척추·관절 정렬과 코어 안정성을 회복하며, 근육과 근막의 불균형을 기능적 움직임으로 회복시킨다. 요가는 하타요가, 메디월요가, 싱잉볼 명상을 통해 호흡과 감정 조절을 더해 자율신경계를 안정시키며, 신체적 회복과 정서적 안정을 하나의 통합 루틴으로 제공한다. 

또한 이곳은 MPA 국제필라테스강사자격과정, 한국치유요가협회의 RYTK300+ 요가강사자격 과정과 월요가강사자격과정, 싱잉볼명상지도사자격과정을 운영하는 공식 교육기관으로, 전문적이고 깊이있는 배움으로 확장하고자 하는 이들에게 현장 경험과 이론이 통합된 전문 커리큘럼을 제공한다. 지속가능한 건강, 회복력 있는 몸, 균형 잡힌 몸과 마음. 그 모든 것을 하나의 공간에서 시작할 수 있다면, 이제 선택은 어렵지 않다.

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오롯한, 건강연구소

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​몸의 균형을 회복하고 수면의 리듬을 되찾는 공간

 

몸의 균형을 회복하고 수면의 리듬을 되찾는 공간 오롯한, 건강연구소는 단순한 체형 교정 공간이 아닙니다.‘손으로만’ 이루어지는 수기 관리로 몸의 흐름과 리듬을 되살리는 회복 중심 웰니스 스튜디오입니다. 이곳은 몸의 균형이 바로 설 때, 마음과 
수면 또한 안정된다는 철학 아래 신경계와 근막, 장기 기능의 조화를 통해 ‘깊은 회복’을 제안합니다. 오롯한,의 관리 프로그램은 단순한 통증 완화를 넘어 신체가 스스로 균형을 회복하도록 돕는데에 초점을 맞추고 있습니다. ‘리커버 케어’,‘수면 밸런스 케어’,‘리셋 케어 플러스’ 등 각 프로그램은 수기 기반의 정밀한 평가와 손끝의 교정 기술로 몸의 긴장을 완화하고 자율신경의 안정을 유도합니다.특히 수면 중심 프로그램은 밤의 회복력을 높이고, 깊은 잠을 통해 몸이 스스로 정렬되는 변화를 경험하게 합니다. 전형근 원장은 동서의학대학원에서 한의학 석사 과정을 수료하며 신경생리학, 근막학, 사암오행 이론을 통합적으로 연구했습니다. 그는 AK(응용근신경학), 스포츠지도사, 경혈지압 등 다양한 수기 테크닉을 융합해 체형과 장기 기능을 함께 다루는 ‘통합 수기 웰니스’ 접근법을 실천하고 있습니다. 오롯한, 의 철학은 명확합니다.“몸의 회복은 마음의 안정을 부르고, 마음이 편안해질 때 비로소 진짜 균형이 완성된다. ”오롯한,은 오늘도 조용히 묻습니다. 당신의 몸은 스스로 회복할 시간을 충분히 갖고 있나요? 한 사람의 리듬이 다시 바로 설 때, 삶은 조금 더 편안해집니다. 몸이 달라지면, 마음이 달라지고, 결국 일상이 선명해집니다.

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현주요가명상

  • 센터명:  현주요가명상

  • 위치:  경남 창원시 마산합포구 무학로 214 상가 201호

  • ​블로그:  https://blog.naver.com/hanajuju

  • 문의 :   010-2037-9999

​마산요가 대표공간

 

호흡으로 깨어나는 고요한 시간

창원시 마산합포구, 잔잔한 바다를 바라보는 조용한 언덕 위에 몸과 마음이 함께 머무는 공간이 있습니다. ‘현주요가명상’, 마산요가의 대표 공간으로 15년 넘게 지역의 요가 문화를 이끌어온 전통 있는 요가 명상 스튜디오입니다. 원장 김현주는 《숨결로 시작하는 5천년의 요가여행》의 저자이자 요가 철학과 수련의 본질을 오롯이 전하고 있는 지도자입니다. 그녀에게 요가는 단순한 신체 훈련이 아니라, 자신의 호흡을 바라보고 마음을 다독이는 내면의 시간입니다. 현주요가명상은 화려한 동작보다 호흡의 흐름과 마음의 이완을 중시합니다. 조용한 공간, 바다의 빛이 스며드는 창가에서 수련자들은 천천히 호흡을 따라가며 자신의 몸을 깊이 느낍니다. 그 순간, 몸의 긴장이 풀리고 마음은 자연스레 고요해집니다. 수업은 일정한 리듬으로 진행되지만, 각자의 수준과 호흡의 흐름에 맞춰 세심하게 지도하고 있습니다. 이런 배려 깊은 수련 방식은 초보자부터 오랜 수련자까지 모두가 편안하게 머무를 수 있는 이유입니다. 또한 요가 철학과 명상 이론을 함께 배우는 RYTK300+ 교육과정을 통해 깊이 있는 배움을 원하는 이들에게 체계적인 길을 제시합니다. 15년간 이어온 마산요가의 중심으로서, 현주요가명상은 수련과 교육, 그리고 쉼의 공간을 함께 품고 있습니다. “요가는 내 몸과 마음이 만나는 시간입니다.” 이 믿음으로 현주요가명상은 오늘도 마산의 바람처럼 잔잔하게, 그리고 진심으로 문을 엽니다.

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김양희 아쉬탕가요가원

  • 위치:  부산시 동래구 중앙대로 1381번길5, 대양빌딩 3층

  • ​블로그:   https://m.blog.naver.com/meyoga

  •  인스타그램:  @kimyanghee_yoga

  • 문의 :   051) 554-9065 / 010-9442-6618

몸과 마음, 그리고 의식의 길 위에서

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부산 동래·온천동에 자리한 김양희 아쉬탕가요가원(구 사뜨바요가원)은 단순한 요가 스튜디오가 아니라, 삶의 방향을 되돌아보게 하는 배움의 공간이며, 이곳은 매일의 수련을 통해 몸을 넘어 마음을 단련하고, 그 마음이 다시 의식을 깨우는 과정을 함께 걸어가는 곳입니다. 요가는 우리 안의 ‘질서’를 회복하는 여정입니다. 불안정한 세상 속에서도 흔들리지 않는 중심을 세우는 일, 그 시작은 바로 자신의 호흡을 ‘듣는 것’에서 시작됩니다. 김양희 선생님은 말합니다. “요가의 본질은 동작이 아니라 알아차림이며, 몸과 마음이 하나로 연결될 때 의식이 깨어난다.” 그래서 이곳의 수련은 단순히 자세를 배우는 시간이 아니라, 삶의 근원을 향해 나를 되돌려보는 명상의 시간이고, 매트 위의 첫 숨은 오늘의 나를 마주하는 첫인사이고, 그 숨이 이어지는 동안 우리는 스스로의 중심을 다시 세웁니다. 몸이 부드러워질수록 마음은 유연해지고, 호흡이 고요해질수록 의식은 깊어집
니다. 그 변화는 어느 순간 내 삶 전체로 스며듭니다.

  • 지도 철학과 프로그램

  • 정통 아쉬탕가 빈야사 요가 과정

  • Mysore & Led Class 중심 운영)

  • RYTK300 요가지도자 자격과정

  • 국제 기준의 커리큘럼을 기반으로 한 체계적인 지도자 양성

  • 싱잉볼·명상·치유요가 통합 프로그램

  • 아쉬탕가 레벨Ⅱ 심화과정

철학과 비전​

김양희 아쉬탕가요가원은 ‘몸의 치유에서 의식의 성장으로’라는 비전을 품고 있고, 요가는 단순한 운동이 아니라, 우리 존재의 본질을 되살리는 삶의 수련이기 때문입니다. 원장님은 “요가 지도자의 길은 결국 나를 넘어 타인에게 빛이 되는 길”이라 말합니다. 그 한마디처럼, 이 공간은 오늘도 한 사람 한 사람의 내면에서 깊은 호흡과 평화를 꽃피우고 있습니다.

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정효진 마음&치유요가

  • 위치:   세종 해밀 3로 17, 2층 F-1호

  • ​블로그:   https://blog.naver.com/hm4357

  • ​인스타: @jeonghyojinyoga

  • 문의 :    010-5362-7411

​몸과 마음이 함께 회복되는 공간

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지친 몸을 쉬게 하고, 눌린 마음을 다독이는 곳이 있다면 그곳은 단순한 운동 공간이 아니라, 회복의 시작점이어야 한다고 생각합니다. ‘정효진 마음&치유요가’는 몸과 마음을 함께 들여다보고, 근막과 감정을 동시에 풀어내는 치유 중심 요가 공간입니다. 특히, 심신의 긴밀한 연결을 이해하고 스트레스에 굳어진 몸의 통로를 부드럽게 열어주는 섬세한 접근 방식을 지향합니다. 이곳에서는 단순한 자세 교정을 넘어, 내면의 소리를 듣 고 스스로를 치유하는 힘을 기를 수 있습니다.

✔ 이런 분들에게 꼭 필요합니다
- 운동을 해도 몸이 여전히 굳어 있는 분
- 스트레칭을 해도 개운하지 않고 피로한 분
- 감정을 잘 표현하지 못하고 삼키는 분
- 이유 모를 불안과 무기력감이 있는 분
- 단순한 근육 운동이 아니라, 진짜 회복을 원하시는 분

정효진 원장은 20년 넘게 요가를 수련하고, 그 안에서 몸의 진실, 마음의 소리를 들으며 수많은 사람들의 회복 여정을 함께해왔습니다. 오랜 시간 쌓아온 깊은 통찰과 노하우로, 요가를 처음 접하는 분부터 숙련자까지 개개인에게 맞춘 안전하고 효과적인 치유를 선사합니다. 몸이 편안해지면, 삶도 편안해집니다. 삶의 방향이 흔들릴 때, 고요한 숨으로 돌아오세요. 정효진 마음&치유요가가 당신의 쉼이 되어드리겠습니다.

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리트릿 요가학원

왜 리트릿요가학원일까요?

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하타요가와 빈야사요가, 테라피월 프로그램의 완벽한 시너지. 순천에서 만나는 대한민국 대표 Wall하타요가 전문 센터. 
초보자부터 중장년층까지, 누구나 안전하고 효과적인 맞춤형 수련을 약속합니다. 리트릿요가학원은 단순한 스트레칭을 넘어, 몸의 근본적인 정렬 회복과 마음의 평온을 되찾는 '진정한 치유의 공간'입니다. 오랜 수련 경험을 가진 전문 강사진이 체계적인 커리큘럼을 통해 회원 개개인의 몸 상태와 목표에 맞춘 디테일한 지도를 제공합니다.

리트릿요가만의 특별한 프로그램
1. 하타요가 & 빈야사요가의 조화 하타요가로 정렬과 내면의 안정감부터 다지고 빈야사요가로 활기찬 에너지와 유연한 움직임을 경험하세요. 두 가지 요가 스타일의 시너지로 몸과 마음의 균형을 완성합니다. 특히, 현대인의 생활 습관으로 인해 무너진 자세와 틀어진 골반을 바로잡는 데 중점을 두어, 수련 후 일상에서의 통증 완화와 활력 증진을 체감할 수 있습니다.

2. 테라피월 프로그램으로 깊이있는 회복 척추와 관절의 부담을 덜어주는 안전한 요가. 부상 예방과 심층 근육 강화에 탁월합니다. 매일 단독 테라피월 프로그램 운영. Wall하타요가로 불리는 이 독점 프로그램은 천장에 고정된 끈(프로텍터)과 벽(월)을 활용하여, 중력의 부담 없이 평소 접근하기 어려운 깊은 근육의 이완과 강력한 코어 강화를 동시에 가능하게 합니다. 수련의 한계를 넘어 더욱 안전하고 효과적인 자세를 완성할 수 있습니다.

3. 체계적인 맞춤 지도 정렬 중심 지도와 소도구를 활용한 맞춤형 수련. 소규모 정원제로 집중도 높은 클래스. 강사 대상 전문 수료과정 운영. 수련의 질을 최우선으로 생각하며, 소수정예 시스템을 통해 모든 회원이 꼼꼼한 지도를 받고 올바른 성장을 이룰 수 있도록 돕습니다. 전문 강사를 양성하는 교육 시스템은 지도 역량에 대한 신뢰를 더합니다.

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레나엘 필라테스

  • 위치:   경북 구미시 신시로 95, 4층

  • ​블로그:   https://blog.naver.com/lena-l

  • ​인스타:  lena_l_pilates

  • 문의 :   010-9251-2212

몸의 움직임이 곧 삶의 방향이 되는 곳

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‘구미 레나엘 필라테스’는 단순한 동작 수행을 넘어 몸의 습관을 바꾸고, 삶의 흐름을 회복하는 필라테스 전문 센터입니다. 레나엘은 수년간의 임상 경험과 해부학적 지식을 바탕으로, 단순히 겉 근육을 단련하는 것이 아니라 신체의 가장 깊은 곳부터 변화시키는 근본적인 접근을 시도합니다. 바쁜 일상 속에서 잊고 지냈던 내 몸의 잠재력을 깨우고, 건강한 삶의 기반을 다질 수 있도록 돕습니다.

✔ 대기구 필라테스는 리포머, 캐딜락, 체어 등 전용 기구를 활용해 정밀한 정렬 회복과 코어 강화에 집중하는 중심 프로그램. 다양한 기구의 저항과 보조를 이용해 개개인의 운동 수준에 맞춘 섬세하고 효과적인 근력 강화 및 유연성 향상을 유도합니다. 
✔ 메디월 필라테스는 통증 완화와 기능회복을 위한 재활 중심 프로그램. 만성적인 통증이나 잘못된자세로 인한 불균형을 개선하는 데 특화되어, 몸의 기능을 올바르게 회복시키는 데 탁월합니다. 
✔ 월레(WALLE) 수업은 음악과 움직임을 결합한 바디라인을 살리는 프로그램. 지루함 없이 즐겁게 운동하며, 아름다운 몸의 라인뿐만 아니라 활력 넘치는 에너지까지 선사합니다. 단순한 운동 수업이 아니라 각자의 몸 상태와 삶의 흐름에 맞춘 맞춤형 접근을 통해 모든 세대가 자기 몸을 이해하고, 회복하고, 변화하도록 돕습니다. 체계적인 소규모 레슨 시스템과 전문적인 강사진의 1:1 케어를 통해 집중도 높은 수련 환경을 제공하며, 회원의 지속 가능한 성장을 위한 최적의 파트너가 되어드립니다.

‘몸과 마음이 움직이는 모든 순간이 곧 삶의 변화가 되는 공간. 그 시작은 구미 레나엘 필라테스에서.

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강보덕다옴월요가명상

  • 위치:  전북특별자치도 전주시 덕진구 기지로77 대방디엠시티 A동 208호

  • ​블로그:   https://blog.naver.com/meetand

  • ​인스타:  kangbodeok_daom

  • 문의 :   010-7999-5561

전주에서 만나는 몸과 마음의 균형

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전주 혁신도시에 위치한 강보덕다옴월요가명상센터는 지난 12년간 전주 지역에서 요가와 명상을 지도하며 많은 사람들의 일상에 평온과 활력을 전해온 강보덕다옴메디월요가필라테스가 한국요가명상회 전북교육관으로 새롭게 이전 오픈하여 보다 전문적이고 체계적인 공간에서 여러분을 맞이합니다. 오랜 기간 쌓아온 숙련된 지도 경험과 한국요가명상회의 공식 교육관으로서의 전문성은 모든 수련생에게 신뢰할 수 있는 치유와 성장의 길을 제시합니다. 이곳은 심신의 건강을 근본적으로 회복
하는 웰니스 거점 역할을 수행합니다.

새로운 교육관에서는 기존 1:1맞춤 테라피에 더해 싱잉볼 테라피, 호흡트레이닝, 요가니드라로 몸과 마음을 연결하는 치유요가명상 프로그램이 진행되며 수련공간을 넘어 지역 축제, 공공기관 웰니스 프로그램 참여로 기업과 시민들이 일상 속에서 쉽게 명상과 요가를 경험할 수 있도록 활동하며 치유를 확장시키고 있습니다. 싱잉볼의 깊은 울림과 요가니드라를 통한 의식적
인 이완은 현대인의 누적된 스트레스를 해소하는 데 탁월합니다. 또한 요가명상트레이너를 양성하는 전문 교육기관으로 운영됩니다. 체계적인 커리큘럼을 통해 요가 철학, 명상 지도법, 호흡법, 치유적 접근까지 학습하며 나아가 자기 성장과 내면 치유를 경험할 수 있습니다. 수련생 개인의 성장을 돕는 깊이 있는 교육 시스템은 센터 프로그램의 질적 수준을 보장합니다. 몸은 가볍게, 마음은 단단하게 모든분들이 호흡 속에서 평온을 찾고 삶의 균형을 회복할 수 있는 공간입니다. 하루의 긴장을 내려놓고 자기 자신과 마주하며 몸과 마음이 함께 가벼워지는 시간을 경험해보시길 바랍니다.

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다사요가앤필라테스

  • 위치:  대구 달성군 다사읍 다사로 78 1층

  • ​블로그:    https://blog.naver.com/jhs3442

  • ​인스타:  @dasa_yoga_pilates

  • 문의 :   010-8855-0368 

몸과 마음의 회복공간

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다사요가앤필라테스는 대구 다사 지역에서 요가와 필라테스를 중심으로, 자세 교정 및 통증 완화, 정신적·신체적 회복을 위한 맞춤형 프로그램을 제공하는 전문 스튜디오다. 다년간의 전문적인 지도 경험을 바탕으로, 획일적인 운동 방식 대신 개인의 신체 조건과 건강 목표에 최적화된 회복 솔루션을 제시한다. 메디월 요가 등 특화된 수업을 통해 단순한 유연성 향상이나 체중 조절을 넘어, 체형 불균형, 만성 통증, 퇴행성 변화 등에 효과적인 솔루션을 제시하고 있다. 다사요가앤필라테스의 주요 프로그램 및 특징은 자세 교정 전문 요가인 메디월 요가, 싱잉볼 테라피 및 숙면 프로그램, 암 환자 지원 및 갱년기, 통증 완화 등 암 치료 중이거나 치료 후 회복이 필요한 분들을 위한 맞춤형 프로그램을 진행하고 있다. 특히, 싱잉볼 테라피는 깊은 이완과 정서적 안정에 도움을 주어 몸의 치유 속도를 높이는 데 기여한다. 다사요가앤필라테스는 ‘몸과 마음의 균형’을 통해 삶의 질을 높이는 것을 추구한다. 단순한 운동을 넘어 신체적 통증의 완화, 정서적 안정, 그리고 삶의 작은 불편을 없애는 데 집중한다. 체계적인 시스템과 전문 강사진의 세심한 지도를 통해 모든 회원이 긍정적인 신체 변화를 경험할 수 있도록 돕는다. 또한, 지역사회에 뿌리내려 생활 건강 문화의 중심 역할을 하고자 한다.

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수기코어센터

  • 센터명:  수기코어센터

  • 위치:  경기 성남시 분당구 야탑동 360-1, 시그마3,  3층

  • 사이트:  www.sugicore.com

  • 문의 :   031-706-3055 

한국 수기요법 교육의 등대

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Since 1958, 한국 수기요법 교육의 정통. 수기코어센터는 1958년 서봉 고광석 박사에 의해 창안된 경혈지압을 뿌리로, 2대 학회장 한세영 박사와 교육원장 장완주 원장이 이끌고 있는 국내 최고의 수기요법 전문 교육기관입니다. 반세기 넘게 이어온 임상 경험과 교육 노하우를 바탕으로, 시대의 변화에 발맞춘 과학적인 접근법을 교육에 통합하고 있습니다. 수많은 전문가와 교육생을 배출하며 한국 대체·보완의학 발전에 기여해 왔습니다.

교육 철학과 비전
• 修己(수기) : 나를 다스린다. 내 몸을 바르게 세우는 다양한 방법을 통해 건강한 삶을 찾습니다.
• 治人(치인) : 타인을 돕는다. 수기요법을 배워 봉사와 치유를 실천합니다.
• Balance & Core : 바른 자세와 움직임을 만들어 삶의 균형을 회복합니다.

수기코어의 교육 프로그램 
센터의 프로그램은 누구나 쉽게 접근할 수 있도록 구성되어 있습니다. 자격증 취득 및 전문가 활동을 목표로 하는 분들을 위해, 생활 속에서 활용할 수 있는 기초 지압법부터 발마사지, 수기균형(SBT), 카이로프랙틱 등 전문 과정까지 체계적으로 마련되어 있습니다.

수기코어센터의 오늘

수기코어센터는 단순한 교육기관이 아니라, 배움과 치유, 봉사의 공동체입니다. 교육생들은 배운 것을 가족과 이웃에게 나누며 사회적 가치를 실천하고, 전국 곳곳에서 봉사 활동에 참여해 “누구나 손으로 가족의 건강을 지켜줄 수 있다”는 철학을 이어가고 있습니다. 오늘도 수기코어센터는 새로운 세대와 함께 더 넓은 세상으로 도약하며, “한국 수기요법의 기준”이라는 자부심을 지켜가고 있습니다.

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매일필라테스 봉선점

한국 수기요법 교육의 등대

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매일필라테스 봉선점은 운동 공간을 넘어, 현대인의 움직임을 신경계 관점에서 이해하고 회복시키는 전문 필라테스 교육·트레이닝 기관입니다. 본 센터는 국제 MPA필라테스 협회의 공식 인증교육관으로 등록되어 있으며, 체계적인 민간자격등록 시스템(필라테스지도자2012-0474/국제기구,매트필라테스강사 2016-003545)을 기반으로, 전국 157개 교육관과 동일한 표준 커리큘럼을 제공하고 있습니다. 광주 최초 신경계 기반 필라테스센터 매일필라테스는 봉선동 최초로 신경계 기반 움직임 평가–감각 입력–움직임 재교육을 중심으로 한 트레이닝 모델을 도입한 센터입니다. 전통적 필라테스와 달리, 시각·전정·고유수용성 감각의 반응 신경계의 안정도 움직임 오류의 원인을 정밀하게 평가한 뒤, 각 개인의 감각·균형·움직임 패턴에 맞춘 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 체형교정, 신경계기반 회복 프로그램, 골프 필라테스, 시니어필라테스, 산전,산후필라테스지도자 교육 / 뉴로필라테스 수료과정등의 프로그램이있으며 센터를 이끄는 오유진 원장은 국제통합테라피 학회의 뉴로필라테스 연구위원장으로 신경계 기반 움직임 분야에서 활발히 활동하는 전문가입니다. 또한 원장은 지역 필라테스 문화와 봉선동의 운동 트렌드를 조명한 저서《매일 필라테스를 하는 이유, 봉선동에서 찾다》(ISBN 979-1194810254)를 집필하여 지역 독자들로부터 좋은 반응을 얻고 있습니다. 광주 남구 봉선동에 위치한 매일필라테스는“운동을 가르치는 곳”이 아니라 하루를 살아가는 몸과 마음을 함께 돌보는 공간을 지향합니다. 회원의 증상이나 체형으로만 바라보지 않고 각자의 생활 습관, 불편의 원인,다시 움직이고 싶은 마음까지 세심하게 듣고 이해하려고 노력하는 센터입니다. 매일 건강해지는삶 매일필라테스에서 함께합니다.

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함큐어&뇌·신경 치유연구소

뇌신경 과학 기반 만성 통증 치유 센터 : 함큐어
함영기 박사가 이끄는 함큐어는 만성 근골격계 통증의 근본 원인을 표면적인 근육/관절 문제를 넘어 '뇌신경 기능 이상'에서 찾고, 이를 근본적으로 치유하는 데 집중하는 뇌신경 과학 기반 통합 치유 센터입니다. 함큐어의 핵심 철학과 비전 함큐어는 단순 증상 완화를 목표로 하지 않습니다. 만성 통증의 뿌리인 중추 조절 이상을 해소하고, 신경계의 자체 회복 능력인 신경 가소성(Neuroplasticity)을 회복시키는 것이 핵심 목표입니다. 이는 의학박사의 과학적 연구와 임상적 통찰을 통합한 결과입니다. 근본 원인 치유 전략 만성 통증은 뇌신경계가 근육과 관절의 움직임 및 감각 조절에 실패하여 발생하는 결과입니다. 함큐어는 다음과 같은 차별화된 전략으로 근본적인 회복을 유도합니다.
• 정확한 진단 : 통증 부위만이 아닌, 이를 유발하는 뇌신경계 기능 이상을 파악하기 위해 신경학적·근골격계 평가를 병행하여 원인을 진단합니다.

• 신경 가소성 회복 : 염증과 신경 손상 등으로 저하된 신경 가소성을 회복시켜 뇌신경의 중추 조절 능력을 정상화합니다. 이는 박사님의 관련 연구를 통해 뒷받침됩니다.

• 통합 테라피 적용 : 진단 결과에 따라 최적의 통합 치유 테크닉을 맞춤형으로 적용하여 통증의 악순환을 끊고 근본적 회복을 달성합니다.

이런 분들께 추천합니다
✓ 기존 치료에 장기간 의존했으나 일시적 완화만 경험 중인 분
✓ 원인 모를 만성 근육통, 근막통 증후군, 관절 통증으로 고통받는 분
✓ 자세 불균형이 심화되어 뇌신경계 회복을 통한 근본 치유를 원하는 분
함큐어는 뇌신경 과학 기반의 전문적인 치유를 통해 만성적인 고통에서 벗어나 활기찬 삶을 되찾을 수 있는 희망을 제시합니다.

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THE ELLE PILATES

대전 더엘르 필라테스 도안점
- 몸의 균형이 삶의 방향을 바꾸는 순간
대전 도안동에 위치한 더엘르 필라테스 도안점은 몸과 마음의 정렬을 통해 무너진 일상의 균형을 조화롭게 회복하는 전문 필라테스 스튜디오입니다. 바쁜 일상 속에서 흐트러진 자세와 호흡, 깊게 쌓여온 긴장을 마주하며 자신의 몸을 온전히 이해하고 가꾸어 나가는 소중한 치유의 시간을 제안합니다. 몸을 아는 수업, 진정한 나를 만나는 시간 더엘르 필라테스의 모든 수업은 단순히 정형화된 동작을 반복하기보다 내 몸의 미세한 감각을 하나하나 깨우는 섬세한 과정에 집중합니다. 회원 각자의 체
형과 움직임을 세밀하게 분석하여 전문적인 1:1 개인 레슨 및 6:1 소수 정예 그룹 수업으로 진행되며, 매 수업은 당일의 컨디션에 맞춰 더욱 유연하게 조정됩니다. 그 과정 속에서 몸은 바르게 정렬되고, 움직임은 한결 부드러워지며, 일상의 자세와 깊은 호흡까지 자연스럽게 변화하는 놀라운 과정을 직접 경험하게 됩니다.

PROGRAM - 1:1체형 분석 맞춤 필라테스, 6:1 소수정예 그룹 수업, 재활 필라테스, 다이어트 필라테스, 산전·산후 필라테스, 골프 필라테스, 맨즈 필라테스, 키즈 필라테스

EDUCATION & CERTIFICATION - MPA 필라테스 매트 & 기구 자격증 과정, 골프 필라테스 자격증 과정, RYTK 300 요가 지도자 자격증 과정, RYTK 400 요가 지도자 자격증 과정

국제 기준에 맞춘 커리큘럼으로 이론과 실기를 균형 있게 구성합니다.

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광주 상무지구 아워필라테스

  • 위치: 광주광역시 서구 시청로50번길 3, SM타워 3층 302호 

  • 사이트: https://ourpilates.qshop.ai/

  • 문의: 062-463-4630/ 010-2706-4630

올바른 체형 교정으로 아름다운 라이프를
아워필라테스는 광주광역시 서구에 상무지구에 위치한 체형 교정 전문 필라테스 스튜디오입니다. ‘올바른 체형 교정으로 아름다운 라인을 만드는 곳’이라는 슬로건 아래, 해부학적 근거에 기반한 정교한 움직임 교정을 통해 몸의 본래 기능을 회복하고, 건강한 삶의 기반을 만들어가는 것을 목표로 하고 있습니다. 특히 현대인에게 흔하게 나타나는 라운드 숄더, 거북목, 골반 틀어짐, 어깨 통증 등을 중심으로, 단순히 몸을 움직이는 운동을 넘어 기능 회복과 체형 교정에 초점을 둔 프로그램을 운영하고 있습니다. 대표 원장은 전직 작업치료사 출신으로, 보다 전문적이고 안전한 지도를 위해 필라테스 강사 교육과정과 국제 지도자 자격과정을 직접 운영하며, 체형 전문가로서의 소명을 이어가고 있습니다. 아워필라테스는 움직임을 바르게, 감각을 섬세하게, 몸의 균형을 회복하는 과정을 통해 건강하고 우아한 라이프스타일을 제안하는 곳입니다. 몸이 달라지면, 생각이 달라지고 몸이 바로 서면, 일상이 조금 더 선명해집니다. 아워필라테스는 그렇게, 당신이 원하는 삶에 더 가까워질 수 있도록 오늘도 곁에서 함께합니다.

5F, 22-12, Jungang-ro 164beon-gil, Jung-gu, Daejeon, Republic of Korea

Tel: 010-8379-6383 / Email: gsw8879@naver.com

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