반복은 같은 것이 아니다 : 아쉬탕가 요가 수련의 본질

매일 마주하는 같은 시퀀스, 전혀 다른 감각의 흐름

경기 안성 이너피스요가원의 서정미 부원장은 반복적인 아쉬탕가 수련을 통해 외형적 성취가 아닌, 현재의 감각에 집중하는 요가의 본질을 전하고 있다. 서정미 지도자는 한국치유요가협회 아쉬탕가회 회장의 직접 지도를 바탕으로 수련의 관점을 재정립하였으며, 오는 6월 20일 UN 세계 요가의 날 행사에서 아쉬탕가 수리야 프로그램 리드로 활약할 예정이다.

아쉬탕가 요가에서 반복이란 단순한 되풀이가 아니라, 매번 다른 신체 반응과 호흡을 통해 스스로의 현재 상태를 가장 정교하게 인식해 나가는 깊이 있는 과정이다.

반복의 구조가 지닌 진정한 가치

아쉬탕가 요가는 정해진 시퀀스를 끊임없이 반복하는 독특한 구조를 지닌다. 겉보기에는 단순해 보이지만 매일 매트 위에서 마주하는 수련은 결코 같지 않다. 그날의 호흡, 정신의 집중도, 신체 컨디션에 따라 같은 동작도 완전히 새로운 감각으로 다가오기 때문이다.

이러한 반복은 동작의 완성을 쫓는 일반적인 운동 방식과 확실한 차별점을 가진다. 수련자는 외형적인 성취보다 자신의 내면과 신체 상태를 객관적으로 인식하는 과정에 집중하게 되며, 이 과정이 쌓이면서 수련은 '감각의 축적'이라는 성숙한 단계로 나아가게 된다.

초보자와 숙련자가 함께 만드는 연대

동일한 시퀀스로 진행되는 아쉬탕가 수련실(마이솔 클래스)에서는 초보자와 숙련자가 한 공간에서 호흡한다. 타인과의 비교나 경쟁이 끼어들 틈 없이, 오롯이 각자의 호흡 속도와 신체 조건에 맞춰 서로 다른 깊이로 수련이 전개된다. 반복의 구조가 있기에 오히려 주변에 흔들리지 않고 철저하게 개인의 내면에 침잠할 수 있는 치유의 공간이 완성되는 것이다.

안성에서 피어나는 정통 아쉬탕가

경기 안성 지역의 중심 수련 공간인 이너피스요가원의 서정미 부원장은 2013년 아쉬탕가 요가를 처음 접한 이후 오랜 시간 묵묵히 수련을 이어왔다. 최근에는 국내 최고 권위를 자랑하는 한국치유요가협회 아쉬탕가회 회장의 직접적인 가르침을 통해 지도법의 패러다임을 새롭게 정립했다.

"단순히 동작을 완성하는 접근에서 벗어나 호흡의 결, 흐름, 그리고 시퀀스 전체 구조를 과학적으로 이해하면서 수련의 기준이 완전히 달라졌습니다." - 서정미 부원장

이러한 관점의 도약은 수업 구성에도 그대로 반영되어, 회원들이 매일의 반복 속에서 미세하게 드러나는 감각의 차이를 인지하고 몸을 치유할 수 있도록 정교하게 지도하고 있다.

아쉬탕가 요가 수련 FAQ

Q1. 매일 똑같은 동작만 반복해서 지루하지 않나요?

A. 아쉬탕가 요가에서 반복은 감각을 정교하게 깨우는 도구입니다. 시퀀스는 고정되어 있지만 몸과 마음은 매일 다르기에 매번 새로운 알아차림을 경험합니다. 내면의 미세한 변화에 집중할 때 비로소 깊은 명상의 상태를 경험할 수 있습니다.

Q2. 초보자도 수업을 따라갈 수 있나요?

A. 네, 가능합니다. 서정미 부원장은 한국치유요가협회 아쉬탕가회 회장의 정통 지도법을 계승하여, 동일한 시퀀스 안에서도 개개인의 신체 조건과 숙련도에 맞춘 단계별 가이드를 제공합니다. 자신의 속도에 맞춰 안전하게 시작하실 수 있습니다.