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발행인 레터 12월이 되면 우리는 자연스럽게 속도를 늦춥니다. 낮은 짧아지고 공기는 차가워지지만, 그 안에서 묘한 평온을 느끼는 것은‘멈춤’이 우리 몸과 마음이 본래부터 알고 있는 리듬이기 때문입니다.       한 해 동안 우리는 수많은 움직임 속에 살았습니다. 배우고, 가르치고, 돌보고, 성장시키며 끊임없이 앞으로 나아갔습니다. 그러나 요가가 우리에게 알려주는 지혜는 나아감과 멈춤이 함께 있을 때 비로소 균형이 이루어진다는 사실입니다.       12월호의 메인 주제를 ‘요가명상’으로 정한 이유도 같습니다. 명상은 특별한 사람이 하는 수행이 아니라, 우리 모두가 일상에서 다시 만나는 회복의 숨이기 때문입니다. 바쁜 하루 속에서도 눈을 감고 호흡을 들여다보는 순간, 삶은 다시 나를 중심에 놓습니다.       올해 세계명상의날을 맞아 저희는 요가명상을 뇌과학·심리학·근막연구와 연결해 더 깊이 있고 실용적인 방향으로 풀어보고자 했습니다.