· 통증재활 필라테스
· 신경계회복 싱잉볼테라피
Columnist
이 미 정
이미정 다옴메디월 필라테스 대표
몸의 증상만 바라보면 회복은 자주 멈춥니다.
저는 몸과 호흡, 감정과 신경계가 어떻게 연결되어 있는지를 현장과 연구의 언어로 풀어내고 싶습니다.
움직임을 가르치는 글을 넘어, 독자가 자신의 회복 리듬을 이해하고 다시 삶의 균형을 찾아갈 수 있도록 돕는 칼럼을 쓰겠습니다.
프로필
⦁ 간호학·신경생리학 기반 전인회복 테라피스트
⦁ 월간 요가앤필라테스 인사이트 칼럼니스트
⦁ 회복을 부분이 아닌 ‘전체의 질서’로 다시 설계하는 사람
⦁ 이미정 다옴메디월 필라테스 대표
⦁ 샨티스토리 월간 『요가앤필라테스 인사이트』 칼럼니스트
⦁ 활동 지역: 강원특별자치도 정선·사북
⦁ 현장 경력: 13년 (간호사 8년 + 필라테스·요가·테라피 5년 이상)
⦁ 지도자 교육 경력: 5년 이상
⦁ 전문분야
번아웃 회복 / 만성통증 재활 / 재활필라테스 / 테라피월 / 명상 / 호흡훈련 /
자율신경계 안정 / 싱잉볼 사운드 테라피
⦁ 공식채널
- 다옴메디월 필라테스 홈페이지: https://zwmsfnrv.gensparkspace.com/
- YouTube 채널:
- 싱잉볼테라피 네이버TV: https://tv.naver.com/leemijeongtv
- 워드프레스: http://daommediwall.blog
- 네이버블로그: https://blog.naver.com/daommediwall
- 인스타그램: https://www.instagram.com/haruyoga_pila?igsh=MWc3eXk2ZGcyYml0Yg==
소개
이미정 칼럼니스트는 간호학과 신경생리학 기반의 관점으로 번아웃, 정서 소진, 만성통증의 회복을 통합적으로 설계하는 전인회복 테라피스트이다.
아주대학교 간호학과를 졸업하고 고려대학교 안산병원에서 8년간 간호사로 근무한 임상 경험을 바탕으로, 현재 강원도 정선 사북에서 ‘이미정 다옴메디월 필라테스’를 운영하며 재활필라테스, 테라피월, 명상, 호흡, 싱잉볼 사운드 테라피를 통합한 회복 프로그램을 지도하고 있다.
주요 전문영역은 신경계 안정, 호흡·정서 조절, 신체 기능 회복의 순서에 따라 몸과 마음의 회복을 재설계하는 것이며, 번아웃 회복, 중년 여성의 통증 관리, 암 회복기 재활, 지도자 교육에 이르기까지 현장 적용도가 높은 프로그램을 개발·운영해 왔다.
또한 저서 출간, 학술발표, 칼럼 연재, 교육관 운영을 통해 현장성과 전문성을 함께 축적해 왔으며, 본지에서는 요가와 필라테스를 치료적·회복적 관점에서 해석한 글, 자율신경계와 호흡·명상·통증의 연결, 그리고 AI 시대 웰니스 전문가의 전문성 구축 전략을 중심으로 깊이 있는 칼럼을 선보인다.
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이력
* 학위/전공
- 아주대학교 간호학과 졸업
- 보건복지부 간호사 면허 보유
- 전 고려대학교 안산병원 간호사 8년 근무
* 주요 자격
- 보건복지부 간호사 면허
- 한국치유요가협회 RYTK 300+/500
- YOGA THERAPIST I·II
- MPA 필라테스(기구/매트/소도구)
- IAIT 테라피월 자격
- IAIT 골프월 자격
- MAP 골프필라테스 자격
- 싱잉볼명상요가지도자 1·2급
- 명상트레이너
- 호흡트레이너
- 아로마 2급
- 바른몸운동지도자 2급 자격
* 협회/학회/기관 직책
- 정선 다옴메디월 필라테스 대표
https://zwmsfnrv.gensparkspace.com/
- 국제통합테라피학회(IAIT) 마음·쉼·명상그룹 심신이완테라피 연구위원장
- 국제통합테라피학회(IAIT) 100인 테라피스트
https://iait.creatorlink.net/forum/view/1394837
- 국제통합테라피학회(IAIT) Scholarly Presenter
https://www.yonpmembership.com/scholarly-presenter
- 싱잉볼치유명상연구소(SBHMI) 교육위원장
https://www.healyoga.co.kr/default/06/03.php?topmenu=7&left=3
- 한국치유요가협회(KTYA) RYTK 300+ 교육관
https://www.healyoga.co.kr/default/02/01.php?topmenu=2&left=1
- 한국요가명상회(KYMA) 강원지역 허브교육관
- MPA 필라테스((메디얼라이언스 필라테스) 교육관
https://mpa.kr/default/02/01.php?topmenu=2&left=1
- 케이월국제연합(K-WIA) 월아카데미 교육위원
https://wallyoga.creatorlink.net/%EC%9C%84%EC%9B%90%ED%9A%8C
- 샨티스토리 월간 『요가앤필라테스 인사이트』 칼럼니스트
https://www.yogapilates-insight.com/%EB%B3%B5%EC%A0%9C-12%EC%9B%94%ED%98%B8-3
* 교육기관 운영 경력
- 강원특별자치도 정선 사북 ‘이미정 다옴메디월 필라테스’ 운영
https://zwmsfnrv.gensparkspace.com/
- 프라이빗 기능재활 회복필라테스 및 싱잉볼 회복명상 프로그램 운영
https://www.woodkorea.co.kr/news/articleView.html?idxno=87957
https://dhnews.co.kr/news/view/1065590595399756
- 지역 기반 지도자 교육 및 특강 운영
https://www.nbntv.co.kr/news/articleView.html?idxno=4014954
https://www.youtube.com/watch?v=2dfZ9mcX4Dg
* 대표 강의·연구 분야
- 번아웃 회복 프로그램 설계
- 싱잉볼 테라피와 자율신경계 안정
- 통증과 신경계 회복
- 호흡 재교육과 정서 조절
- 재활필라테스·테라피월 기반 기능 회복
- 요가·필라테스 지도자 교육
* 논문·학술발표
- 국제통합테라피학회(IAIT) | 2025년 하계 학술대회 |「싱잉볼 테라피가 현대인의 번아웃 증후군에 미치는 효과: 체계적 문헌고찰 및 메타분석」 (PRISMA 2020 기준, HRV·EEG 신경생리 지표 분석)
https://iait.creatorlink.net/forum/view/1303792
https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=2693
- 국제통합테라피학회(IAIT) | 2026 년 동계 학술대회 | 「싱잉볼 사운드 및 진동이 신경생리학적으로 자율신경계(ANS) 활동성과 뇌파(Power Spectra)에 미치는 영향: 체계적 문헌고찰」
https://iait.creatorlink.net/forum/view/1386743
https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=2693
* 저서·교재·전자책
- 번아웃은 나만 겪는 걸까? 지친 당신을 위한 힐링 싱잉볼 테라피 | 샨티스토리 |2025년 |ISBN: 9791199172616
https://www.shantistory.com/team-2
https://www.yes24.com/product/goods/143265297
- 에너지 고갈에서 회복으로: 번아웃 치유를 위한 과학과 싱잉볼| 샨티스토리 |2025년 |ISBN: 9791194810490
https://nl.go.kr/seoji/contents/S80100000000.do?schM=intgr_detail_view_isbn&isbn=9791194810490
https://www.shantistory.com/team-2
https://www.yes24.com/product/goods/154718960
- 딩~! 스트레스 OUT, 싱잉볼테라피로 평온 IN | 샨티스토리 | 2025년 | ISBN: 9791194810025
https://www.nl.go.kr/NL/contents/search.do?kwd=%EB%94%A9%7E%21+%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4+OUT%2C+%EC%8B%B1%EC%9E%89%EB%B3%BC%ED%85%8C%EB%9D%BC%ED%94%BC%EB%A1%9C+%ED%8F%89%EC%98%A8+IN&insiteschStr=
https://www.shantistory.com/team-2
https://www.yes24.com/product/goods/144139580
- 사북, 숨 쉬는 요가 필라테스 이야기 | 샨티스토리 |2025년 |ISBN: 9791194810285
https://www.nl.go.kr/NL/contents/search.do?pageNum=1&pageSize=30&srchTarget=total&kwd=%EC%82%AC%EB%B6%81%2C+%EC%88%A8+%EC%89%AC%EB%8A%94+%EC%9A%94%EA%B0%80+%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4+%EC%9D%B4%EC%95%BC%EA%B8%B0#
https://www.shantistory.com/team-2
https://www.yes24.com/product/goods/146658772
- 소리와 진동의 정서 치유: 싱잉볼 테라피 효과 논문집 | 샨티스토리 |2025년 |ISBN: 9791194810599
https://www.shantistory.com/team-2
https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=2693
- 신경계부터 회복되는 싱잉볼테라피 | 샨티스토리 |2026년 |ISBN: 9791194810704
https://www.yes24.com/product/goods/182432655
* 강연·언론·인터뷰
공공기관·기업 대상 번아웃 회복 및 싱잉볼 테라피 특강 다수
https://www.youtube.com/shorts/Nebce_BTXGE
https://www.youtube.com/watch?v=errVexZlBX4&t=136s
https://www.youtube.com/watch?v=MePAgxPeyg8
생활치유신문 기자 활동
https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=2558
요가앤필라테스 인사이트 칼럼 및 전문 콘텐츠 기고
https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=3628
지역사회 싱잉볼 워크숍 및 치유 프로그램 운영
https://www.nbntv.co.kr/news/articleView.html?idxno=4014954
https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=3084
* 프로그램 개발·운영 경력
- 전인회복 맞춤형 재활 필라테스 프로그램 개발
https://www.woodkorea.co.kr/news/articleView.html?idxno=87957
- 싱잉볼 사운드 테라피 기반 회복명상 프로그램 운영
https://www.woodkorea.co.kr/news/articleView.html?idxno=88033
- 암 회복기 대상 재활 요가·명상 프로그램 협력 운영
https://www.woodkorea.co.kr/news/articleView.html?idxno=87888
* 대표 활동 및 성과
- IAIT 100인 테라피스트 위촉
https://iait.creatorlink.net/forum/view/1394837
- 2024·2025 KCIA 한국소비자산업평가 스포츠·레저 우수업체 선정
https://www.businesskorea.co.kr/news/articleView.html?idxno=235571
- 암 전문병원 협력기관 회복 프로그램 운영
https://www.youtube.com/shorts/YuCaGopB9-A
- 저서 및 전자책 다수 출간
- 지역 기반 회복 프로그램과 지도자 교육 플랫폼 운영
https://www.siminilbo.co.kr/news/newsview.php?ncode=1160272065254684
칼럼 주제
• 요가와 필라테스를 치료적·회복적 관점에서 해석한 칼럼
• 호흡, 명상, 싱잉볼이 자율신경계 안정에 미치는 영향
• 번아웃과 정서 소진 회복을 위한 신경생리학 기반 인사이트
• 중년 여성의 통증, 수면, 회복을 위한 통합적 접근
• 지도자 교육, 수업 설계, 프로그램 개발 전략
• AI 시대 웰니스 전문가의 전문성 구축과 브랜딩 방향
대표 칼럼
① 칼럼 제목: 멈춤의 용기, 회복의 기술 -AI 시대, 프라나로 리셋하다
발행일: 2025년 11월호 칼럼
한 줄 요약: “AI 시대의 진정한 회복은 속도를 늦추고 몸·호흡·의식을 정렬하는 ‘멈춤의 순간’에서 시작된다.”
②칼럼 제목: 소리는 마음보다 먼저 도착한다 싱잉볼 명상이 시대를 움직이는 이유
발행일: 2025년 2월호 트렌드
한 줄 요약: “2026년은 싱잉볼의 울림을 통해 신경계와 마음을 회복하며 다시 자신에게 돌아오는 ‘조용한 회복의 시대’가 될 것이다.”
③칼럼 제목: 회복은 새로 만드는 게 아닌, 다시 느끼는 것입니다. 2026년, 요가·필라테스·테라피가 다시 '사람'을 만나는 방식
발행일: 2026년 1월호 칼럼
한 줄 요약: “2026년의 건강은 더 강한 몸을 만드는 것이 아니라, 신경계가 안전함을 느끼며 깊이 쉴 수 있는 감각을 회복하는 데서 시작된다.”
④칼럼 제목: 번아웃·통증·불면의 시대 뇌-신경 중심 접근이 여는 2026 ‘회복형 통합치유’
발행일: 2026년 2월호 칼럼
한 줄 요약: “번아웃의 핵심 문제는 의지가 아니라 지친 신경계이며, 회복은 뇌가 안전을 느끼는 호흡·지지·소리 위에서 다시 시작된다.”
주력 칼럼 분야
⦁ 번아웃·정서 소진 회복과 자율신경계 조절
- 번아웃과 신경계 과부하의 관계
- 스트레스가 통증과 수면에 미치는 영향
- 회복 명상과 신경계 안정 메커니즘
- HRV·뇌파 관점에서 본 회복
* 핵심 키워드
번아웃 · 자율신경계 · 스트레스 · 회복명상 · 신경생리학
⦁ 통증과 움직임 — 재활필라테스 기반 기능 회복
- 만성 통증의 신경계 메커니즘
- 자세 불균형과 통증의 연결
- 테라피월 기반 기능 재교육
- 움직임 패턴과 코어 안정성
* 핵심 키워드
재활필라테스 · 테라피월 · 기능회복 · 통증과학 · 움직임 재교육
⦁ 호흡·명상·사운드를 활용한 전인회복 프로그램
호흡이 감정과 신경계를 바꾸는 과정
싱잉볼 사운드와 진동의 신경생리학
명상과 뇌파 변화
몸·호흡·정서를 통합한 회복 프로그램
* 핵심 키워드
호흡훈련 · 명상 · 싱잉볼 · 사운드테라피 · 전인회복
확장 칼럼 분야
• 중년 여성의 수면·통증·감정 회복
• 암 회복기 대상 움직임·명상 프로그램
• 요가·필라테스 지도자 교육과 티칭 언어
• 지역 기반 웰니스 센터 운영과 브랜딩
• AI 시대 웰니스 전문가의 전문성 구축
대상
• 요가강사 및 필라테스강사 등 몸 기반 지도자
• 요가원·필라테스 스튜디오 운영자 및 교육관 운영자
• 번아웃, 스트레스, 정서 소진으로 회복이 필요한 직장인
• 만성 통증(목·어깨·허리·골반)으로 움직임 제한을 경험하는 일반인
• 호흡·명상·싱잉볼 등 회복 기반 웰니스 프로그램에 관심 있는 독자
• 중년 여성의 통증, 수면, 정서 회복에 관심 있는 독자
• 암 회복기 등 몸과 마음의 회복 과정에 있는 사람
• 움직임·명상·신경계 연구에 관심 있는 웰니스 전문가
최근 활동
• 2026.01 IAIT 100인 테라피스트 위촉
• 2026.01 싱잉볼·명상·재활필라테스를 통합한 회복 프로토콜 정비
• 2026 동계 학술대회 싱잉볼·자율신경계 관련 학술발표
• 2025~2026 싱잉볼 및 번아웃 회복 관련 저서·전자책 지속 출간
• 강원 정선 지역 기반 회복 프로그램 및 지도자 교육 운영
작성자 : 요가앤필라테스인사이트 편집부
최초 작성일:
2026년 3월 25일
최종 수정일:
2026년 3월 25일