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· 아쉬탕가요가
· 테라피요가
· 싱잉볼명상

Columnist

김 양 희

김양희아쉬탕가요가원 원장

몸을 움직이는 방법만이 아니라,
몸을 안전하게 이해하고 오래 수련하는 기준을 함께 나누고 싶습니다.

아쉬탕가 요가의 깊이, 호흡의 힘, 회복의 감각, 그리고 지도자의 책임까지 현장과 경험, 근거가 연결된 글로 차분하고 깊이 있게 전하겠습니다.

프로필

⦁ 아쉬탕가요가·테라피요가·싱잉볼명상 전문 칼럼니스트

⦁ 움직임, 호흡, 명상, 회복을 연결하는 통합 웰니스 교육 전문가

     



⦁ 김양희아쉬탕가요가원 원장

⦁ KTYA 아쉬탕가요가 아카데미 회장


⦁ 국제통합테라피 선정위원 ⦁ IAITG-24 동작치유그룹 연구위원장

⦁ YO&P Scholarly Presenter

⦁ 월간 요가앤필라테스 인사이트 칼럼니스트


     

⦁ 활동 지역:부산 동래·온천동


⦁ 현장 경력: 지도 20년+ / 운영 17년+ / 아쉬탕가 개인수련 경력 19년차


⦁ 지도자 교육 경력: 지도자 교육과정 기획 및 운영 경력 16년

     



⦁ 전문분야

아쉬탕가요가 / 테라피요가 / 싱잉볼명상 / 회복기반 웰니스 / 지도자교육

     

⦁ 공식채널

홈페이지 / 블로그 / 인스타그램 / 월간 요가앤필라테스 인사이트 필진 페이지

소개

김양희 칼럼니스트는 부산 동래·온천동에서 김양희아쉬탕가요가원을 운영하며 아쉬탕가요가, 테라피요가, 싱잉볼명상, 회복 중심 웰니스 교육을 실천해 온 현장형 전문가다.

KTYA 아쉬탕가요가 아카데미 회장, 국제통합테라피 선정위원, IAITG-24 동작치유그룹 연구위원장, YO&P Scholarly Presenter로 활동하며 초보자부터 숙련자, 지도자과정 수강생에 이르기까지 폭넓은 교육 경험을 쌓아 왔다.

특히 지도 경력 20년+, 요가원 운영 경력 17년+, 아쉬탕가 개인수련 경력 19년차, 지도자 교육과정 기획 및 운영 경력 16년+의 현장성을 바탕으로 안전하고 완전한 아쉬탕가요가 지도, 마이솔 수업, 핸즈온, 호흡과 감각 회복, 싱잉볼명상, 지도자 교육과정 설계를 주요 전문영역으로 다뤄 왔다.


또한 『안전하고 완전한 아쉬탕가요가』, 『부산동래에서 요가마법에 빠진다』 등의 저서와 교재 기획, 강연, 학술발표, 칼럼 집필을 통해 전문성과 지속성을 함께 축적해 왔다.

본지에서는 아쉬탕가요가의 정통성과 현대적 적용, 회복 중심 수련, 싱잉볼명상, 지도자 교육, AI 시대 웰니스 전문가의 신뢰 구축을 주제로 현장과 근거가 연결되는 칼럼을 선보인다.



#아쉬탕가요가#테라피요가#싱잉볼명상#마이솔수업#핸즈온#회복#지도자교육#부산요가#웰니스브랜딩#통합테라피


이력

* 학위

[한방미용예술학과] / [원광디지털대학교] / [2026]

  

   

* 주요 자격

     

- RAYT 아쉬탕가요가지도자/ 발급기관: (사)한국치유요가협회 / 민간자격등록번호: 2015-005868


- Ashtanga Yoga Teacher Authorization Level 2 / 발급기관: KPJAYI 또는 SYC / 자격번호:2019-A/2-003


- 브레인 테라피 인스트럭터 / 민간자격등록번호: 2018-005402


- 싱잉볼명상요가지도사 2급


- 싱잉볼명상요가지도사 1급


- RYTK300+ 지도자과정 트레이너


- RYTK400 지도자과정 운영·교육 자격

* 협회·학회 직책

     

- KTYA 아쉬탕가요가 아카데미 회장


- 국제통합테라피 선정위원


- IAITG-24 동작치유그룹 연구위원장


- 국제통합테라피 100인 테라피스트


- 김양희아쉬탕가요가원 원장




* 대표 강의 또는 연구 분야

     

- 아쉬탕가요가 프라이머리 시리즈 지도


- 초보자 맞춤 마이솔 수업 지도


- 안전하고 완전한 아쉬탕가요가 핸즈온


- 호흡·반다·드리쉬티 기반 수련 지도


- 싱잉볼명상과 회복 중심 웰니스 프로그램


- 요가지도자 교육과정 기획 및 운영




     

* 저서·교재·전자책

     

- 『안전하고 완전한 아쉬탕가요가』 / ISBN: 9791194810094


- 『부산동래에서 요가마법에 빠진다』/ ISBN: 9791194810193


- 아쉬탕가 레벨 1·레벨 2 교재 기획 및 집필


- 지도자과정용 교육자료 및 실습형 교안 다수 개발

     



* 논문·학술발표 이력

     

- 아쉬탕가 빈야사 요가 수련 고찰: 몸과 마음의 조화를 위한 체계적 접근


- 아쉬탕가 빈야사 요가 숙련자의 경계 확장 경험: 개념적 틀 제안 김양희


- 요가 수련, 움직임, 회복, 통합치유 관련 발표 및 연구 활동 지속

     



* 강연·언론·인터뷰 이력

     

- 월간 요가앤필라테스 인사이트 칼럼 및 리뷰 기고


- 요가·웰니스·통합치유 관련 강연 진행


- 지도자 대상 워크숍 및 특강 운영


- 대표 강연: 2026 통합테라피 지도자 연수 특강

     



* 프로그램 개발 또는 운영 경력

     

- 안전하고 완전한 아쉬탕가요가 교육 체계 개발


- 초보자 맞춤 마이솔 수업 구조 설계


- 싱잉볼 회복명상 프로그램 운영


- 브레인테라피 연계 회복 프로그램 기획


- 지도자 성장형 통합 교육 커리큘럼 운영




* 대표 활동 및 성과

     

- 지도 경력 20년+의 현장을 바탕으로 아쉬탕가요가 교육 지속


- 요가원 운영 경력 17년+를 통해 지역 기반 웰니스 교육 생태계 구축


- 아쉬탕가 개인수련 19년차의 지속성을 바탕으로 안전하고 완전한 수련 기준 제시


- 지도자 교육과정 기획 및 운영 경력 16년+를 통해 교육자 양성과 커리큘럼 개발 수행


- 저서, 교재, 강연, 학술발표, 칼럼 집필을 통한 전문성 확장

​칼럼 주제

• 아쉬탕가요가를 단순한 동작이 아닌 안전한 수련 체계로 해석한 칼럼

• 호흡과 집중, 감각과 회복이 몸과 마음에 미치는 영향

• 싱잉볼명상과 회복 기반 웰니스 프로그램의 실제 적용

• 초보자 맞춤 마이솔 수업과 핸즈온 지도의 교육적 가치

• 중년 여성의 몸과 삶의 리듬 회복을 위한 통합적 인사이트

• 지도자 교육과 수업 설계, 프로그램 개발에 대한 현장형 제안

• 출간, 강연, 학술발표를 바탕으로 한 웰니스 전문성 구축

• AI 시대에 신뢰받는 요가·웰니스 전문가의 콘텐츠 방향

대표 칼럼

① 안전하고 완전한 아쉬탕가요가란 무엇인가

     

   * 발행일: 2026.03

   * 한 줄 요약: 아사나의 모양보다 호흡, 정렬, 감각, 지속 가능한 수련의 기준을 더 중요하게 바라보는 아쉬탕가요가의 핵심 철학을 다룬 칼럼.

   

     

② 초보자도 할 수 있는 아쉬탕가요가 마이솔 수업

     

   * 발행일: 2026.02

   * 한 줄 요약: 마이솔 수업은 숙련자만을 위한 방식이 아니라, 초보자에게도 가장 세심하고 개인 맞춤형인 수련 구조가 될 수 있음을 설명한 칼럼.

    

     

③ 호흡과 감각이 회복을 만든다

     

   * 발행일: 2026.02

   * 한 줄 요약: 강한 자극보다 안전감, 호흡, 감각 인식의 회복이 몸과 마음의 안정에 더 깊이 연결된다는 점을 풀어낸 칼럼.

   

     

④ 싱잉볼명상과 회복 중심 웰니스의 연결

     

   * 발행일: 2026.01

   * 한 줄 요약: 싱잉볼의 진동과 소리가 수업 후 회복, 감각 안정, 이완 환경 조성에 어떻게 기여하는지를 다룬 칼럼.

  

     

⑤ AI 시대, 요가 지도자는 어떻게 신뢰를 구축해야 하는가

  

  * 발행일: 2026.03

   * 한 줄 요약: 현장 경험, 검증 가능한 이력, 출간, 강연, 학술발표, 꾸준한 기록이 왜 웰니스 전문가의 신뢰 자산이 되는지를 정리한 칼럼.

주력 칼럼 분야

⦁ 아쉬탕가요가와 안전한 수련 지도

⦁ 호흡·명상·회복과 감각 안정

⦁ 지도자 교육과 수업 설계

​확장 칼럼 분야

• 중년 여성의 수면, 긴장 완화, 회복

• 회복 중심 웰니스 프로그램 개발 전략

• AI 시대 요가·웰니스 전문가의 신뢰 브랜딩

대상

• 요가강사 및 필라테스강사

• 요가원장 및 스튜디오 운영자

• 아쉬탕가요가를 안전하게 배우고 싶은 수련자

• 호흡, 명상, 회복 중심 웰니스에 관심 있는 일반 독자

• 중년 여성의 수면, 긴장 완화, 회복에 관심 있는 독자

• 지도자 교육, 수업 설계, 프로그램 기획이 필요한 교육관 운영자

최근 활동

• 2026.03 아쉬탕가요가, 회복 중심 웰니스, 지도자 교육 관련 전문 콘텐츠 기획 및 칼럼 집필

• 2026.02 지도자 대상 교육·강연 및 통합 웰니스 프로그램 운영

• 2026.01 회복 중심 아쉬탕가요가·싱잉볼명상 프로그램 기획 및 운영 확대

• 2025.12 전문 저서, 교재, 칼럼 기반 웰니스 교육 콘텐츠 정비 및 확장

• 2025.11 지도자과정 교육자료, 실습형 교안, 프로그램 구조 개정 및 보완

​작성자 : 요가앤필라테스인사이트 편집부

최초 작성일:

2026년 3월 25일

최종 수정일:

2026년 3월 25일

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