05월호

몸과 마음의 균형을 찾아가는 여러분과 함께 할 수 있어 깊은 감사를 드립니다.
조금은 역설적인 질문으로 이야기를 시작하려 합니다. ‘전적으로 부자유로운 세상에서, 전적 으로 자유롭게 살 수 있을까요?’
끊임없이 변화하고 예측 불가능한 현실 속에 서, 우리는 수많은 제약과 한계에 직면하며 살 아갑니다. 사회적 규범, 경제적 압박, 관계의 어려움, 심지어 우리 자신의 마음속 갈등까지, 자유를 억압하는 요소들은 도처에 존재합니다.
하지만 요가 철학은 이러한 속박 속에서도 진 정한 자유를 발견할 수 있다고 가르칩니다.
요가의 핵심은 ‘아트만(Atman)’, 즉 우리 안에 깃든 참된 자아를 깨닫는 데 있습니다. 아트만 은 우주의 근원인 ‘브라흐만(Brahman)’과 하 나이며, 본질적으로 완전하고 자유로운 존재입 니다. 세상의 제약과 고통은 마치 구름처럼 아 트만을 가리고 있을 뿐입니다.
요가 수트라는 마음(Chitta)의 작용을 통해 고 통이 발생한다고 설명합니다. 외부 환경은 끊 임없이 우리를 흔들고 제약하지만, 이러한 변 화에 대한 우리의 집착, 혐오, 무지 등이 우리 를 속박하는 것입니다. 마치 거친 파도에 휩쓸 리는 배처럼, 우리는 외부 자극에 따라 감정이 요동치고 불안에 휩싸입니다.
그렇다면 우리는 어떻게 이 속박에서 벗어나 진정한 자유를 얻을 수 있을까요? 요가는 그 해답으로 명상, 수행, 그리고 윤리적인 삶(야 마, 니야마)을 제시합니다.
꾸준한 수련을 통해 우리는 마음의 작용을 관 찰하고 제어하는 능력을 키울 수 있습니다. 외 부 환경에 휘둘리지 않고 내면의 평화를 유지 하며, 진정한 자아와 연결될 수 있으며, 전적 으로 자유롭게 살 수 있습니다.
존경하는 독자 여러분, 요가와 필라테스를 통 해 몸과 마음을 수련하는 것은 바로 이러한 자유를 향한 과정입니다.
요가앤필라테스 인사이트는 진정한 자유를 향 한 지혜와 영감을 제공하는 데 최선을 다하겠 습니다.