05월호

몸과 마음의 균형을 찾아가는 여러분과 함께할 수 있어 깊은 감사를 드립니다.

조금은 역설적인 질문으로 이야기를 시작하려 합니다. ‘전적으로 부자유로운 세상에서, 전적으로 자유롭게 살 수 있을까요?’

끊임없이 변화하고 예측 불가능한 현실 속에서, 우리는 수많은 제약과 한계에 직면하며 살아갑니다. 사회적 규범, 경제적 압박, 관계의 어려움, 심지어 우리 자신의 마음속 갈등까지, 자유를 억압하는 요소들은 도처에 존재합니다.

하지만 요가 철학은 이러한 속박 속에서도 진정한 자유를 발견할 수 있다고 가르칩니다.

요가의 핵심은 ‘아트만(Atman)’, 즉 우리 안에 깃든 참된 자아를 깨닫는 데 있습니다. 아트만은 우주의 근원인 ‘브라흐만(Brahman)’과 하나이며, 본질적으로 완전하고 자유로운 존재입니다. 세상의 제약과 고통은 마치 구름처럼 아트만을 가리고 있을 뿐입니다.

요가 수트라는 마음(Chitta)의 작용을 통해 고통이 발생한다고 설명합니다. 외부 환경은 끊임없이 우리를 흔들고 제약하지만, 이러한 변화에 대한 우리의 집착, 혐오, 무지 등이 우리를 속박하는 것입니다. 마치 거친 파도에 휩쓸리는 배처럼, 우리는 외부 자극에 따라 감정이 요동치고 불안에 휩싸입니다.

그렇다면 우리는 어떻게 이 속박에서 벗어나 진정한 자유를 얻을 수 있을까요? 요가는 그 해답으로 명상, 수행, 그리고 윤리적인 삶(야마, 니야마)을 제시합니다.

꾸준한 수련을 통해 우리는 마음의 작용을 관찰하고 제어하는 능력을 키울 수 있습니다. 외부 환경에 휘둘리지 않고 내면의 평화를 유지하며, 진정한 자아와 연결될 수 있으며, 전적으로 자유롭게 살 수 있습니다.

존경하는 독자 여러분, 요가와 필라테스를 통해 몸과 마음을 수련하는 것은 바로 이러한 자유를 향한 과정입니다.

요가앤필라테스 인사이트는 진정한 자유를 향한 지혜와 영감을 제공하는 데 최선을 다하겠습니다.