06월호

6월, 한 해의 중간에 접어든 지금. 문득 이런 질문을 떠올려 봅니다.
“지금, 나는 숨을 제대로 쉬고 있는가?”
요가 수련을 시작할 때 우리는 종종 몸을 움 직이는 것부터 배우려 합니다. 하지만 요가의 본질은 움직임이 아닌 멈춤, 즉, 호흡에 머무 는 것에서 출발합니다.
우리는 숨 가쁘게 살아갑니다. 스케줄은 빽빽 하고, 정보는 넘쳐나며, 자신을 돌볼 틈조차 없이 하루를 보내기 일쑤입니다. 그 과정에서 우리는 호흡을 잊고, 자신도 잊게 됩니다.
요가는 우리에게 이렇게 말합니다.
“멈추어라. 그리고, 숨을 들여다보라.”
단순히 숨을 쉬는 것이 아니라, 의식적으로 나의 리듬을 느끼는 것. 호흡은 단지 공기의 흐름이 아닙니다. 그것은 감정의 거울이며, 삶의 리듬이자, 내면 깊은 곳과 연결되는 통 로입니다.
특히 요즘과 같은 불확실한 시대일수록 요가 는 다시금 ‘멈춤의 지혜’를 가르쳐 줍니다. 움직임과 성취에 쫓기기보다, 의도적으로 속 도를 늦추고, 나를 관찰하며, 그 안에서 다시 숨을 고르는 것.
그것이 요가가 주는 깊은 자유의 시작점입니 다. 요가와 필라테스의 모든 수련은 결국 삶 의 호흡을 회복하는 길입니다. 우리 내면의
‘쉼’이 회복될 때, 몸은 가볍고 마음은 깊 어집니다.
요가앤필라테스 인사이트는 여러분이 다시 호흡을 기억하는 그 자리에서, 함께 숨 쉬고, 함께 멈추며, 함께 나아가는 길을 성실하게 동행하겠습니다.
숨을 고르고, 다시 시작하는 6월이 되시길 바 랍니다.